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来源: 新华社
00:09:41

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    原名:闭上眼睛,一只脚站着短时间,容易早死?读完后,我深信不疑。站在一只脚上,也被称为“金鸡独立”,是人们普遍喜爱的健身运动,但你有没有想过这一运动可能预示死亡?据英国《每日邮报》报道,英国医学研究委员会(BMRC)发起的一项大型研究得出结论,一只脚闭着站着的时间可以预测死亡。这项始于1999年的研究对2760名53岁的男性和女性进行了测试。志愿者被要求完成三个简单的任务:握力,从坐姿到站起来的速度,以及单腿闭合站立的时间。13年内共有177名志愿者死亡。仔细观察这些数据,研究人员发现,这三项测试预测了志愿者死亡的可能性,而一只脚闭着站着是最重要的指标。研究表明,在未来13年中,闭眼站立、平均一只脚站立2秒或更短时间的人比能站立10秒或更长时间的人死亡的可能性高出3倍。闭着眼睛的单腿站立如何影响健康?实际上,这与一个重要的能力有关。为什么闭着眼睛单脚站立如此困难?看这里,一定会有很多小伙伴渴望尝试,看看他们能闭上一只脚站多久,但很快你就会发现闭上一只脚站起来确实有点困难…这是因为大脑通过三种信息方式使人保持直立。首先,维持站立的主要因素之一是内耳充满液体的半规管信息。此外,内耳前庭控制平衡、协调和肌肉紧张等生理活动。其次,大脑依靠关节和肌肉的反馈来维持平衡。关节中有一种特殊的受体,叫做本体感受器,它可以向大脑发送信号,告诉大脑发生了什么,然后进行调节。最后,眼睛能准确地分辨出大脑和身体相对于周围环境的位置。所以当你闭上眼睛失明的时候,保持平衡是不容易的。你的平衡正常吗?单脚站立,闭上眼睛,归根结底,还是在考验人的平衡能力。平衡能力不仅是使人在正常行走时不会摔倒,而且是一种复杂的人的综合能力。判断平衡能力的最简单的例子是:走路时绊倒了什么东西,有的人跌倒几次就可以恢复到正常状态,有的人跌倒时四英尺朝天。这是平衡能力的视觉反映。除病因外,平衡能力还有两个主要因素:1。肥胖。过度的体重需要更大的肌肉协同作用来纠正失衡,而大多数肥胖者的肌肉力量和灵活性较差,更容易失去平衡。2。年龄。40岁以后,平衡会逐渐下降。美国马萨诸塞州眼耳医院的研究人员对18-80岁的老年人进行了平衡测试,发现40岁以后,人的前庭功能会迅速下降,这直接导致平衡的下降。3“金鸡独立”的好处是什么?平衡力是人们在日常生活和体育活动中必须具备的一种能力。平衡力下降的危害是可以想象的。近年来,我国公民尤其是中老年群体的综合平衡能力不断下降。根据《国家体质监测公报》,与2010年相比,2014年3-6岁(男、女)儿童步行能力下降约4%,20-39岁男女站立能力分别下降11%和9%,40-59岁成年男女平衡能力也明显下降。因此,改善平衡也可以包括在我们的日常保健活动中。打太极拳和蹲坐可以改善我们的平衡。当平衡力得到改善时,可能有以下好处。1。预防阿尔茨海默病当站在一只脚上时,身体为了保持平衡,能有效锻炼大脑的协调性,并能有效锻炼脑垂体、小脑,有效预防阿尔茨海默病。2。锻炼单腿站立时的身体平衡感,尤其是闭着眼睛和单腿站立时,身体需要调动大脑神经以帮助维持身体平衡。随着时间的推移,身体的平衡感会越来越好。三。痔疮的治疗可以刺激

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